¿Que es CrossFit?
La gente usa un montón de palabras para describir CrossFit. Palabras como un desafío, una locura, gratificante, intenso y divertido a menudo encabezan la lista. Con CrossFit, usted aprenderí que usted es capaz de mucho más de lo que nunca creyó posible.
En resumen, CrossFit es una comunidad de gente dedicada a mejorar su nivel de aptitud física mediante el uso de un programa de entrenamiento que combina gimnasia, levantamiento olímpico, levantamiento de potencia y las actividades cardiovasculares. Y, en el proceso, CrossFit ha transformado el acto de trabajar a cabo en el deporte de fitness, donde la competencia con usted y con otros CrossFitters te obtener mejores resultados.
Nicole, una de CrossFit original de instructores de élite lo resumió muy bien en este video clip.
¿Todavía no estás satisfecho? Bueno, aquí está la respuesta oficial.
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As RX'd
29:50 - Tomas
39:15 - Jose R
27:47 - Alejo
34:57 - Mike
28:23 - Ernesto
36:28 - Juliana N
36:02 - Catalina N
32:02 - Johana
30:26 - Jose
45:16 - Mauricio
23:24 - Geoff
Non-RX'd
33:47 - Ed (8')
32:29 - Antonio (8')
24:15 - Janet (3 rondas)
27:27 - Tony (8')
21:10 - Leif (3 rondas)
Posted by: Jefe | August 15, 2009 at 02:36 PM
As RX'd
34:12 - Marco
41:39 - Davide
Non-RX'd
24:55 - Benny (3 rondas, primero CF WOD!)
Posted by: Jefe | August 17, 2009 at 12:31 PM
Non-RX'd
20:58 - Bret (3 rondas)
25:18 - Angie (3 rondas)
Posted by: Jefe | August 17, 2009 at 08:02 PM
I'm doing my daughter's H.W. otherwise I would have done 5!!!! I owe you a full Kelly!
Posted by: Angie | August 17, 2009 at 09:34 PM
I told you to download it! haha. Don't worry Angie, she'll be back again someday.
Posted by: Jefe | August 17, 2009 at 09:36 PM